「秋の心」と書い て「愁」（しゅう）。

この字は、昔の映画の題 （「哀愁」）や歌謡曲の題（「哀愁のカサブランカ」「哀愁でいと」等）の中に使われているのを見るくらいで、日常生活の中ではあまり使うことも見ることもないのではないかと思います。

 

でも漢方薬局では、とても身近な漢字です。

「不定愁訴（ふていしゅうそ）」 ・・・コレです。

何となく体調が悪いのだが、検査をしてもこれといった原因となる病気がわからない状態を表す臨床用語。

季節の変わり目になりますと、当店ではこの不定愁訴の相談が急増します。 特に気圧と気温が急降下した秋口に増えます。

肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・めまい・立ちくらみ・耳鳴り・不眠・夜間頻尿・イライラ・クヨクヨ・不安・落ち込む・冷える・ほてる・だるい・しんどい・便秘・お腹が張る・食欲がない・のどがつかえる・むくみ‥‥　などなど

 

ほとんどが自律神経のバランスが崩れた時に起こる症状です。

東洋医学で体と感情の関係を表す「五志七情」にそって言えば、秋は「悲」（かなしみ）や「憂」（うれい）という感情になりやすい季節です。

秋の夜長に何となく感傷的な気分になるのもこのためです。

そして漢方理論では「悲」や「憂」の感情は「氣が消える」とされ、無気力になりやすくなります。

この時期にお役に立つのが 「気つけ薬」（牛黄清心元・敬震丹・感応丸氣など）と 「カウンセリング」です。

 

「悲」と「憂」に対しては「喜」ばしてあげることが、この二つを和らげることになります。

ただし、身内や親しい友人ならいざ知らず、第三者の立場で人を喜ばすというのも限界がありますよね。

そんな場合には積極的に 「笑い」を誘うことが効果的なんです。

二十世紀のフランスの偉大な哲学者アランの『幸福論』の中の、こんな言葉をご存知でしょうか？

きっと一度は聞いたことがあると思います。

それは

 

幸福な人は 　幸福だから 　笑っているわけではない 　笑っているから 　幸福になるのだ

 

という言葉です。

 

 

病気であることを「憂」えても、笑顔を心がけると症状が和らぐということから、このアランの言葉は名言と言えると思います。

健がカウンセリングをしている様子を近くで見ていますと、最初はお客さんの話を真剣に聴くばかりですが、話が終盤に近づきますと、よく笑うようになります。

それも大きな声を出して。相談しているお客さんもつられて笑顔になり、緊張していた場の空気がパッと明るく変わるのを感じます。

私はこの笑い声を聞くととても安心するのです。

お客さんが笑顔になれば、この方はもう半分は治っているのと同じ。

 

 

「笑」は「悲」と「憂」を癒してくれるのです。

 

 

そして次回来る時には笑顔で来店されることがほとんどです。  この話を妻にすると 「お父さんも昔から、お客さんの相談の時、よく笑いよったよ。

お客さんと一緒に。 自分では気が付いてなかったかもしれんけど、裏まで聞こえるくらい大きな声よ～。

健の笑い声を聞いて安心するお父さんと一緒で、私も、お父さんのその笑い声を聞くととても安心したもんよ。

相談、うまくいってるんだなぁ～って。

健もお父さん の笑い声を聞 いて育ったか らお父さんと そっくりな笑 い声で、よく笑うんだよね～。

笑い声ってホントにええよね。ホッとするな。全てがうまくいってるんだな～って。」

 

ということでした。

皆様が毎日笑顔でいっぱいでありますように。

ヒロシでした

寝ても疲れが取れない。

仕事＋αをやる気力が湧かない

人と会って帰ったらドッと疲れる

疲れが抜けないのでマッサージに行っても一時的には回復するけど、またすぐ疲れがたまっちゃう。

 

 

その原因。

 

 

「脳」の可能性大！ですよ！

 

現代人の疲労はほぼ全てが「脳疲労」だと言われています。

その中でも、日本人に多いのが「気疲れ」

こんな経験はないでしょうか？

緊張する相手と食事に行って帰ってきたらドッと疲れる。

苦手な人と同じチームに入って一緒にいるだけで疲れる。

 

それが気疲れです。

 

「気」って使ったら減るんです。

そして「気」が無くなっても「気」を使い続けると、

↓

エネルギーが枯渇して、

↓

自律神経が乱れ、

↓

ホルモンバランスが乱れ、

↓

免疫系が乱れ、

↓

最終うつ状態まで行きます。

 

じゃあどうすれば良いのか？

２つあります。

 

①つ目は睡眠

②つ目は「気」を作るための栄養を摂る

 

①睡眠は超優秀な気を補う行為です。

人間は寝ている間に様々なものを修復しています。

睡眠で回復するのは肉体疲労よりも精神疲労です！

人一倍気を遣う気質の人、気を遣う環境にいる人は、絶対に睡眠時間を削らないでください。

人によって差はありますが世界平均７時間がベストという研究もあります。

 

②目に見えない「気」ですが作るのにも材料がいります！

代表的なのが“穀物・芋類・豆類”の３つ！

いつもの白米を雑穀ごはんに変えてみたり、トロロご飯にしてみたり、かぼちゃの煮物や煮豆をプラスするのも良いですね！

あとはすぐに「気」になる牡蠣、鶏肉、牛肉、海老、ウナギなどもいいですね。

詳しくは『補気 食材』とかで検索すると出てきます♪

栄養学的に言うと「ミネラルの豊富な食材」もすごく大切です！

毎日の疲れは毎日ちゃんと回復させる。

 

これが鉄則です。

 

疲労は万病の元ですからね。

しっかり疲労とっていきましょうね。

直前まで、驚くほどいろいろなトラブルの絶えなかった東京２０２０オリンピックがついに終わり、

パラリンピックが始まりましたね。

前回の東京オリンピックの年、私は小学四年生。友人たちと遊ぶことに夢中でした。

父と母は三十四歳。念願の家を建てたのはこの年でした。

親戚、ご近所の人たち、その子供たちが大勢でお祝いに来てくれました。

 

そんな賑やかな中で、真新しい座敷の床の間に据え付けられた白黒テレビからは、東京オリンピックが流れていました。  スポーツに興味のなかった小学四年生の私には、何が面白いのか今ひとつでした。

でもそんな中で、当時フジボウ （富士紡績）に勤めていた父が、同業の大日本紡績貝塚工場の女子バレーボールチーム（ニチボウ貝塚）からスタートした日本代表チームのことを熱く語っていたのを覚えています。

 

日本代表チームは、「東洋の魔女」と呼ば れ、次々と強豪チームを破り当時世界最強と言われていたソ連チームと決勝を戦う事になりました。その決勝戦を家族全員で見た記憶があります。

どんなスパイクにも回転レシーブで食らいついていく、打たれても打たれても食らいついていく女子選手の姿に、子供ながら「ニチボウ貝塚ってスゴイ！」と感動したものでした。

この決勝戦はテレビ史上最高の８５パーセントの視聴率を叩き出したそうです。

 

東京オリンピック後には、空前のバレーボールブームが各地で起こりました。

ママさんバレーもここからだそうです。  あの東京オリンピックは、ちょうど高度経済成長の始まった頃で 未来は明るくて良いことが起こるんだというハレの時代だったように思います。

子供心にもお祭りのような気持ちでした。 この年、こんなことが起きていました。

 

○東海道新幹線の開通

東京-新大阪間　四時間 当時世界最速

 

○名神高速道路

ほぼ全線開通

 

○海外旅行の自由化

大卒初任給  二万円の頃 ハワイ九日間  約三十七万円

 

○流行歌

明日があるさ

愛と死を見つめて

 

○邦画

東京オリンピック

愛と死を見つめて

 

○新製品

ハイクラウンチョコレート（日本初の高級チョコ）（森永）

ガーナチョコレート（ロッテ）

かっぱえびせん（カルビー）

不二屋ネクター（不二屋）

ワンカップ大関（大関）

のりたま（丸美屋）

デンターライオン（ライオン）

クリネックスティシュー（日本製紙クレシア）

などなど

 

 

この頃を振り返ってみると、私にとっても次々と新しい変化が起こりました。身近なことで言えば

・お風呂のない昔の家から お風呂のある、当時としては最先端の新しい家に住めるようになったこと

・今まで子供の小遣いでは買えなかったお菓子が普通に買えるようになったこと（カルビーかっぱえびせん　一袋五十円）

・テレビでは子供向けの番組が次々と始まったこと

・特にスポーツ根性ものが 大人気で、ゴールデンタイムに放送され、どれも大ヒット、高視聴率でした。

 

○アニメ

サインはV

アタック　０・１

巨人の星

柔道一直線

あしたのジョー

など

 

これらは子供たちに「努力と根性」があれば未来は明るいと教えました。

あの東京オリンピックで大活躍し、金メダルを勝ち取ったニチボウ貝塚の選手たちのように。

あれから５６年が経ち、６６歳になった今、この東京２０２０オリンピックの年は 私にとってどのような年になるのだろう。  そして問題の新型コロナウイルスの感染拡大は…？  ホントにいろいろなトラブルに見舞われた今回のオリンピックですが、どうぞ無事に終わりますようにと願うばかりです。

 

スポーツ根性論が大の苦手なヒロシでした